Jsem psycholožka a koučka a pomáhám lidem i firmám uspět

Najděte cestu ke změně a větší spokojenosti.

Psychoterapie

Když se dlouhodobě necítíte ve svém životě dobře, nevíte si rady nebo máte pocit, že se vám nedaří.

Procházíte těžkým životním obdobím, potřebujete psychickou podporu a chcete se cítit líp.

Specializuji se na úzkosti, deprese, prevenci syndromu vyhoření a psychosomatické potíže.

Pomůžu vám zvládat stres, krize a náročné osobní i pracovní situace.

Koučování

Při koučování hledáme společně cesty, které vás povedou k cíli, kterého chcete dosáhnout.

Prostřednictvím otázek rozvíjíme to nejvhodnější řešení pro vás s využitím vašich zdrojů a silných stránek. 

Společně mapujeme možnosti vedoucí ke změnám a plánujeme konkrétní kroky, které vám pomohou změny realizovat. 

Služby pro firmy

Při spolupráci s firmami využívám svých dlouholetých zkušeností z byznysu, financí a manažerských pozic.

Pomáhám zvyšovat výkonnost a efektivitu manažerů, týmů i celých firem.

V rámci spolupráce s firmou TAB Board (The Alternative Board® pořádám poradní skupiny majitelů malých firem naživo i online v Byznys akademii.

Proč právě se mnou?

Jsem psycholožka, koučka a terapeutka se zkušenostmi s vedením lidí i rozvojem podnikání.

Po letech v byznysu a financích jsem si splnila svůj sen a vystudovala ještě psychologii na Univerzitě Karlově. Udělala několik výcviků a kurzů v terapii i koučinku.

A po odchodu z korporátu se začala terapii i rozvoji lidí věnovat naplno. Protože znám dobře prostředí velkých i malých firem, mými klienty jsou převážně lidé z byznysu. Na terapii i na koučinku se mi s nimi pracuje nejlíp, protože „jedeme na stejné vlně“.

Ráda pracuju formou přístupu zaměřeného na řešení, který znamená společné vytváření toho, co chcete, místo toho, co máte teď a co vám nevyhovuje.

Pomůžu vám vytvořit podmínky pro to, abyste mohli změnit svůj život tak, jak potřebujete a budu s vámi hledat a otevírat možnosti, jak můžete žít líp a šťastněji.

Díky terapii společně s klienty tvořím takovou budoucnost, kterou si ve svém životě přejí mít. Učím je využívat jejich zdrojů a silných stránek a pracovat na jejich cílech.

Věřím v lidský růst a to, že věci lze měnit a změnit. V to, že všechna řešení a odpovědi na své otázky mají klienti v sobě. Jen k nim zatím neumí najít přístup.

S pokorou a úctou sleduji jejich odvahu svůj svět prozkoumávat a nacházet odpovědi a cesty k řešení. S radostí je na je na této cestě doprovázím a vždy stojím na jejich straně.

Moje vzdělání

Vysoká škola ekonomická, Praha.

Univerzita Karlova, Praha, obor Psychologie.

Na řešení orientovaný přístup v poradenství a terapii, Dalet.

Certfikát ucelený vzdělávací program Psychosomatika I.-VI., Aktip.

Certifikát v Systemické psychoterapii a psychologickém koučování, ISS Praha.

Práce s časovou osou I. (rodinná terapie, psychosomatická problematika), Lirtaps.

Systemický přístup v krizové intervenci, UK Praha.

Výcvik v koučování, QED Group Praha.

Gestalt a konstelace, Institut pro výcvik v Gestalt terapii, o.p.s.

Diagnózy a diagnostikování v psychoterapii, Masarykova Univerzita v Brně.

Arteterapie, Pražská vysoká škola psychosociálních studií, s.r.o.

Rogersovská psychoterapie, Pražská vysoká škola psychosociálních studií, s.r.o.

 

Co o mě říkají klienti

Pani Pilna je moja osobna mentorka/coachka pre karieru aj podnikanie a uz velakrat mi kvalitne pomohla v mojich osobnych a businessovych krizach, s podnikanim a karieriou na exekutivnej pozicii velmi praktickymi a ucinnymi radami.

Prave preto ju odporucam kazdemu,kto chce napredovat vo svete businessu a byt uspesnym. Pani Pilna je taktiez velmi flexibilna, ochotna a profesionalna,co mne velmi vyhovuje,kedze som ako klient narocna na vyber koucov a mentorov a malokto v CR a SR zodpoveda mojmu vyberu.

Jana Kuricová

Country Sourcing Lead & Ethics & Compliance for Slovakia & Czech Republic, CBRE Global Workplace Solutions (GWS) EMEA

Byla jsem na rodičovské dovolené a nevěděla jsem, jak dál s kariérou, zda ještě studovat VŠ a nemohla jsem se sama zorientovat v tom, co vlastně chci.

Na Janu Pilnou jsem narazila na profesní síti LinkedIn a oslovilo mě, že pomáhá v kariéře hlavně ženám. Napsala jsem Janě s prosbou o radu a krátce jsem uvedla, co potřebuji řešit.

Hned druhý den jsme si zavolaly a Jana mi položila několik důležitých otázek. Šlo právě o ty otázky, které jsem sama sobě neuměla dát. Když jsem si na ně pravdivě odpověděla, přestala jsem se točit v kruhu a nabrala směr, který mě posunul v kariéře dál. A stačilo tak málo👍 Díky Jani!

Monika Kunčíková

Platform HR Officer Senior, FM Logistic

Na Janu jsem se obrátila, když se během covidu nečekaně zastavil provoz většiny mých zákazníků. V této situaci jsem potřebovala uklidnit, najít odvahu, utřídit si myšlenky, vytvořit plán „Bé“. Nejen profesně, ale i lidsky bylo setkávání s Janou velmi přínosné.

Pomohla mi tímto obdobím projít v klidu, rychleji se zorientovat v dostupných možnostech, nedělat unáhlená rozhodnutí, důvěřovat budoucnosti. Sama jsem byla překvapená, že jsem z tohoto období nakonec vyšla s novými zákazníky, ze kterých se vyklubala plodná a zajímavá spolupráce. Jano, díky a vřele doporučuji.

Petra Voldánová

Fra-Cs, Eng-Cs translator, interpreter

Za poslední dva roky došlo v naší firmě v HR k velkému nárůstu činností, nových aktivit spojených s opatřeními proti covid-19,  tlaku spojeného se zvýšením fluktuace v celé firmě a samozřejmě stresu.

Do toho se mi obměnil celý HR tým a nedařilo se plně situaci v týmu stabilizovat. Vysoké pracovní nasazení a tempo si také začalo vybírat daň v podobě vyčerpání a potřebovala jsem najít zpátky klid, nadhled a rozvahu, které by mi umožnily opět pracovat více v pohodě, zaměřit se na skutečné priority a vzít si odstup.

Chyběl mi nezaujatý pohled, pragmatické rady, jak z toho ven, a samozřejmě i jak ošetřit sama sebe na manažerské pozici.

Spolupráce s Janou byla pro mne velmi příjemná, vedla všechny konzultace s klidným a rozvážným přístupem, partnersky se mnou sdílela zkušenosti i ze své manažerské praxe.

Vše se odehrálo online a mne mile překvapilo, že to výborně fungovalo i na dálku a já měla jsem stejný pocit napojení jako kdybychom seděly naproti sobě v jedné místnosti. Z každé konzultace jsem si odnášela praktická doporučení a „úkoly“, které mi následně výrazně usnadňovaly orientaci nejen v pracovním životě, ale i osobním nastavení.

Díky spolupráci s Janou se mi podařilo vidět situace z různých úhlů pohledu, postupně získávat nadhled a opět najít pevnou půdu pod nohama.

Asi nejdůležitější pro mne bylo sdílení, možnost mluvit o pracovních situacích s nezávislou osobou, která Vás nijak neposuzuje, nekritizuje a objektivně s Vámi rozebere detaily věci, a zároveň cítit podporu v okamžiku, kdy se jako manažer musíte rozhodnout nebo řešit náročné situace.

Olga Marušová

HR manažerka, ICZ

Nestíháte?

Úkoly se na vás valí ze všech stran a vy nevíte, co dřív?

Nedovolte, aby vám práce vzala čas na osobní život a radost.

7 nejúčinnějších tipů jak na úkoly v práci ZDARMA do vašeho e-mailu

Jak na Syndrom podvodníka

Jak na Syndrom podvodníka

Nejsem dost dobrá… A určitě je to na mě vidět a ostatní to dřív nebo později poznají. Poznají, že se na tu práci nehodím, nemám na to, nic neumím....

číst více