Diet koučink 

psychologická metoda hubnutí

Víte, jak máte jíst, a že se máte hýbat, ale nedokážete to dodržet?

Největší překážkou v hubnutí jsou naše myšlenky, představy a pocity.

Právě na ně se společně zaměříme a naučíme se s nimi pracovat tak, aby fungovaly ve váš prospěch a ne proti vám.

 

Diet koučink vám pomůže nastavit hlavu na hubnutí

Nastavíte si reálný cíl hubnutí a naučíte se ho dodržet.

Vytvoříme strategii a plán jednotlivých kroků. Žádné obecné postupy, ale řešení, které bude naprostý originál. Stejně jako vy.

Zaměříme se na realizaci změn a dosahování stanovených cílů. Půjdeme do akce!

Na čem můžeme společně pracovat?

Pomůžu vám zjistit, co vedlo k vaší nadváze a odstranit její příčiny. Zjistíte, jak pracovat se svými myšlenkami a emocemi, aby pracovaly pro vás a podpořili vás v hubnutí.

Připravím vás na zdravý životní styl – jak se motivovat, jak vydržet a naučit se myslet jako štíhlý člověk. 

    Příčiny vaší nadváhy

    Společně zmapujeme, které příčiny můžou za vaší stávající váhu.

    Plán hubnutí

    Stanovíme konkrétní plán, jak dosáhnout váhy, ve které se budete cítit dobře.

    Příprava na hubnutí.

    Důkladně se připravíme na všechno, co vás při shazování kil může potkat.

    Správná motivace na hubnutí

    Objevíte fungující zásady pro dodržení vašeho plánu.

    Zvládání stresu

    Ukážu vám, jak vyladit svoji psychiku, aby nesabotovala vaše hubnutí.

    Kontinuální podpora

    Budu vás provázet celým procesem hubnutí a nastartování zdravého životního stylu.

    Jak probíhá diet koučink?

     

    Setkávat se budeme online nebo telefonicky

    Cena hodinové konzultace je 900 Kč.

    Abychom si ujasnili téma spolupráce, rezervujte si úvodní konzultaci 30 min.